リフティング1ヶ月で1000回を何日できるか(8日目)
■企画
リフティング1ヶ月で1000回を何日できるかチャレンジ - 「わたあめ」の調べ物
復活の兆し...。
【記録】
今日の最高：477 (昨日210回、最高 1710回)
チャレンジ：6回中0回成功2回中止
練習時間 ：30分
ビデオ撮影：なし
【感想】
昨日までランニングシューズでリフティングしていたせいか、足の甲が痛いのが気になっていたので、今日からトレシューに変更しました。
後、今まではアップせずにリフティング開始していたが、軽くアップしてから始めるように変更しました。
リフティングは良い感覚なので、明日は期待できそう！！
新人教育チャレンジ(26日目)
■企画
へぼエンジニアの新人教育チャレンジ - 「わたあめ」の調べ物
自分で考える力を身につける
【状況】
・Web系エンジニアで出向中
・フェーズ：要件定義
・テレワーク中
【本日の報告】
・細かい作業依頼をしているが思ったより時間がかかっている。
・設計書の修正について細かいやり残しがたくさんあるが、作業として把握できていない様子。
・作業でチャットワークの「タスク」を導入。
【気づいたこと】
私の気持ちが少し焦っているかもしれないので、一息つきたい。
依頼した作業に対して、自分で考える力が不足していると思った。
理想の睡眠習慣化チャレンジ(28日目)
■企画
めざまし時計を使わず起床を3日連続成功で理想の睡眠習慣化チャレンジ - 「わたあめ」の調べ物
遅めの就寝だったが、そんなに悪くない目覚め。
【今日の記録】
睡眠時間：6時間15分
目覚め ：普通
布団へIN：23:30
入眠 ：すぐ
起床 ：5時45分
体温 ：36.2 (+0.1)
体重 ：53.2 (+0.1)
体脂肪 ：12.5(-0.5)
起床目標：6時25分
アラーム：6時、6時20分の2回
起床報告：アラーム前に起床
途中起床：なし
夕食時間：17時30分～18時00分
【頭の整理】
瞑想 ：なし
翌日の予定：立てた
ストレッチ：やった
【悪習慣】
寝際ゲーム：なし
寝際スマホ：なし(クラロワ)
寝際テレビ：あり(ドラマ「99.9」)
寝際ＰＣ ：なし
【メモ】
・久しぶりに録画のビデオを消化。
理想の睡眠習慣化チャレンジ(27日目)
■企画
めざまし時計を使わず起床を3日連続成功で理想の睡眠習慣化チャレンジ - 「わたあめ」の調べ物
昨日に引き続き、少し遅めの就寝だったが、そんなに悪くない目覚め。
【今日の記録】
睡眠時間：6時間50分
目覚め ：普通
布団へIN：23:00
入眠 ：すぐ
起床 ：6時00分
体温 ：36.1 (+0.1)
体重 ：53.1 (+0.1)
体脂肪 ：13.0(+0.3)
起床目標：6時25分
アラーム：6時、6時20分の2回
起床報告：1回目のアラームで起床
途中起床：なし
夕食時間：17時30分～18時00分
【頭の整理】
瞑想 ：なし
翌日の予定：なし
ストレッチ：やった
【悪習慣】
寝際ゲーム：なし
寝際スマホ：なし
寝際テレビ：なし
寝際ＰＣ ：あり(友達とオンライン会)
【メモ】
・週末は友達とオンライン会がブーム...w
リフティング1ヶ月で1000回を何日できるか(7日目)
■企画
リフティング1ヶ月で1000回を何日できるかチャレンジ - 「わたあめ」の調べ物
雨で2日中止後のリフティングは...。
【記録】
今日の最高：210 (昨日0回、最高 1710回)
チャレンジ：5回中0回成功2回中止
練習時間 ：20分
ビデオ撮影：なし
【感想】
毎日撮っていたビデオが容量オーバーで停止。
急に1000回できなくなった原因は何だろう...。
原因を探りながらリフティングは続けよう。
リフティング1ヶ月で1000回を何日できるか(6日目)
■企画
リフティング1ヶ月で1000回を何日できるかチャレンジ - 「わたあめ」の調べ物
2日連続で雨で中止...。
【記録】
今日の最高：0 (昨日0回、最高 1710回)
チャレンジ：4回中0回成功2回中止
練習時間 ：0分
ビデオ撮影：あり
【感想】
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理想の睡眠習慣化チャレンジ(26日目)
■企画
めざまし時計を使わず起床を3日連続成功で理想の睡眠習慣化チャレンジ - 「わたあめ」の調べ物
少し遅めの就寝だったが、そんなに悪くない目覚め。
【今日の記録】
睡眠時間：6時間50分
目覚め ：普通
布団へIN：23:00
入眠 ：すぐ
起床 ：5時50分
体温 ：36.0 (-0.4)
体重 ：53.1 (+0.5)
体脂肪 ：12.7(+0.2)
起床目標：6時25分
アラーム：6時、6時20分の2回
起床報告：アラームの前に起床
途中起床：なし
夕食時間：17時30分～18時00分
【頭の整理】
瞑想 ：なし
翌日の予定：なし
ストレッチ：やった
【悪習慣】
寝際ゲーム：なし
寝際スマホ：なし
寝際テレビ：なし
寝際ＰＣ ：あり(友達とオンライン会)
【メモ】
・友達とオンライン会で少し寝るのが遅かった。
