リフティング1ヶ月で1000回を何日できるか(13日目)
■企画
リフティング1ヶ月で1000回を何日できるかチャレンジ - 「わたあめ」の調べ物
お休み
【記録】
今日の最高：ー (昨日ー回、最高 1710回)
チャレンジ：9回中3回成功3回中止1回休み
練習時間 ：ー
ビデオ撮影：ー
【感想】
久しぶりの早朝サッカーがあったため、今日のリフティングは休みです。
新人教育チャレンジ(30日目)
■企画
へぼエンジニアの新人教育チャレンジ - 「わたあめ」の調べ物
気付けば30日を経過。早い...。
【状況】
・Web系エンジニアで出向中
・フェーズ：要件定義
・テレワーク中
【本日の報告】
・引き続き、外部設計書を対応中。
・開発を一緒に頑張ろうか考えたが、自分に余力がなく断念。
【気づいたこと】
なし
理想の睡眠習慣化チャレンジ(32日目)
■企画
めざまし時計を使わず起床を3日連続成功で理想の睡眠習慣化チャレンジ - 「わたあめ」の調べ物
起きるのが結構辛かった。
【今日の記録】
睡眠時間：6時間30分
目覚め ：やや悪い
布団へIN：23:30
入眠 ：すぐ
起床 ：6時00分
体温 ：35.9 (-0.4)
体重 ：52.6 (-0.5)
体脂肪 ：13.3(+0.3)
起床目標：6時30分
アラーム：6時、6時20分の2回
起床報告：1回目のアラームで起床
途中起床：なし
夕食時間：20時30分～21時00分
【頭の整理】
瞑想 ：やった
翌日の予定：立てた
ストレッチ：やった
【悪習慣】
寝際ゲーム：なし
寝際スマホ：漫画
寝際テレビ：spec
寝際ＰＣ ：なし
【メモ】
仕事の疲れか起きるのが辛かった。週末に息抜きしたい。
後、だいぶ習慣化できたので、この企画は今日で一度終了します。
リフティング1ヶ月で1000回を何日できるか(12日目)
■企画
リフティング1ヶ月で1000回を何日できるかチャレンジ - 「わたあめ」の調べ物
チャレンジ成功
【記録】
今日の最高：1405 (昨日ー回、最高 1710回)
チャレンジ：9回中3回成功3回中止
練習時間 ：20分くらい
ビデオ撮影：なし
【感想】
1日のブランクと昨日の雨で下のぬかるみを心配したけど、問題ない感覚でリフティングできた。
新人教育チャレンジ(29日目)
理想の睡眠習慣化チャレンジ(31日目)
■企画
めざまし時計を使わず起床を3日連続成功で理想の睡眠習慣化チャレンジ - 「わたあめ」の調べ物
起きるのが少し辛かった。
【今日の記録】
睡眠時間：5時間45分
目覚め ：やや悪い
布団へIN：23:15
入眠 ：すぐ
起床 ：6時00分
体温 ：36.3 (+0.3)
体重 ：53.1 (-0.3)
体脂肪 ：13.0(-0.8)
起床目標：6時25分
アラーム：6時、6時20分の2回
起床報告：1回目のアラームで起床
途中起床：なし
夕食時間：20時00分～20時30分
【頭の整理】
瞑想 ：ー
翌日の予定：立てた
ストレッチ：やった
【悪習慣】
寝際ゲーム：なし
寝際スマホ：漫画
寝際テレビ：BG
寝際ＰＣ ：なし
【メモ】
ー
