とても心に響く言葉があったのでメモ。 「行動」こそが、全ての出発点。 ＝引用＝ 「行動」せずして「経験」することはない。 「経験」なくして「感情」は動かない。 「感情」なくして「情熱」は生まれない。 「情熱」なくして「継続的に何かを続けるモチベ…

睡眠の質を向上させる方法を模索中です。 YouTubeの動画を見て実践したいと思ったのでポイントをまとめてみました。 ■睡眠によって改善したいこと ・いつも眠い ・集中力が続かない ・体調がいまいち ■期待する効果 ・集中力の向上 ・免疫力の向上 ■実践のポ…